HEAT PROGRAM Z POHLEDU POSTUROLOGA

01.02.2011 - 14:07 — Jakub Nikl

Italský profesor David Calabró je specialista na posturologii - držení těla a z odborného pohledu zhodnotil HEAT Program. Zeptali jsme se ho proto na jeho odborný názor na HEAT Program.

Jak byste HEAT Program představil?

Řekl bych, že pužívání mechanického pásu Maxerrunner prostřednictvím metody HEAT Program představuje ve svém oboru novinku. Mechanika pásu na bázi kinetické energie v podstatě umožňuje usměrňování fyzického namáhání bez nutnosti úprav na vlastním cvičebním zařízení. Další aspekty, jako je metoda kontroly dýchání a srdečního tepu, přispívají k tomu, že tento typ cvičení může být nabídnut opravdu širokému a různorodému okruhu osob. Hlavní sílu HEAT Programu vidím, prodle mě, v možnosti individuálního přizpůsobení každému jedinci.

Jak byste tedy pás charakterizoval?

Technické charakteristiky vlastního pásu poháněného na bázi kenetické energie, který snižuje přímý traumatický dopad dolní končetiny na podlahu, jsou důležité. Ve srovnání s jinými běžícími pásy bere tento pás během chůze ohled na soustřednou a výstřednou kontrakci agonistických-antagonistických svalů. Domnívám se, že z biomechanického hledicka se toto "indoor" zařízení nejvíce přibližuje simulaci skutečné chůze.

Na kolik stupňů lze pás nastavit?

Maxerrunner umožňuje plynulé zvyšování náklonu až po 40 stupňů, což představuje fyziologickou mez pro hřbetní ohyb kloubu tibio-peroneo-astragalického (hlezenní kloub). Tak nedochází k narměrnému napínání trojhlavého lýtkového svalu a ohýbacího stehenního svalu.

Jak reaguje na podložku chodidlo?

Pravá inovace běžícího pásu spočívá ve schopnosti rozdělení vektorů vertikálních sil díky přilnavosti chodidla k pásu, nezbytného předpokladu pro udělení kinetické energie setrvačníku. To vše přispívá k tomu, že pás reaguje jako podlaha, nebo lépe řečeno, vede klienta k tomu, aby šel stejně tak, jako by šel normálně po zemi, ovšem po zemi extrémně hladké, rovnoměrné s konstatní pružnou odezvou.

Kdy byste HEAT Program doporučil?

V aktivitě HEAT Programu spatřuji zajímavou alternativní možnost cvičení indoor, pokud klimatické podmínky neumožňují provádět podobnou činnost venku. Je třeba rovněž přihlédnout k faktu, že zde existuje možnost neustále monitorovat držení těla, ergonomii rychlé chůze a provádět zásahy na její optimalizaci. To má stejnou hodnotu jako provádění walkingu, trekkingu nebo joggingu pod dohledem osobního trenéra, instruktorů posturologie a ergonomie. HEAT Program tak představuje ideální cvičení bez vystavování se riziku nadměrného zatěžování organismu, kdy se cvičení stává fyzickou, nikoliv však agresivní činností.

Pro koho je tedy HEAT Program ideální?

Jako odborník v oblasti posturologie se domnívám, že je nezbytné dodržovat správnou funkci pohybového ústrojí a považuji za správná jak individuální tréninková kritéria, tak neustálý feed-back se strany instruktora, samostatné vnímání a kontrolu dynamických aspektů pohybu. Jako cesta za návratem k pohybu po dlouhých obdobích odmlky anebo pro dospělé jedince, kteří se nikdy nepřiblížili k fyzické činnosti, se může Maxerrunner s metodou HEAT Program stát optimálním řešením, na druhé straně zkušenějším jednotlivcům může přispět ke zlepšení a citlivějšímu vnímání vlastních fyzických a aerobních mezí.

Prof. DAVID CALABRÓ, specialista v oboru posturologie

• profesor posturologie na 1. klinice experimentální medicíny a patológie Univerzity La Sapienza v Římě
• profesor výuky posturologie na Lékařské fakultě Univerzity La Sapienza v Římě
• doktorská hodnost v motorických vědách - IUSM Řím
• massio-fyzioterapeut
• kineziolog

HP.M/12010